柠檬水美白选对时间让你做白皙女人

我们常说“没有丑女人，只有懒女人”，美白是女人一生的事业，只要你够勤快，并懂得如何护肤，一定可以美美哒。那么，该如何拥有白皙透亮的肌肤呢?经过一个夏季的紫外线照射，秋季美白就显的尤为重要。那么，如何才能让你的皮肤变的白白嫩嫩的呢?

早晨不要喝柠檬水

近几年，柠檬水具有美白的功效被快速传播，柠檬中含有非常丰富的维生素，而且能够有效的防止肌肤黑色素的沉积，被很多女性称为美白神器。但是，一定要注意柠檬水最好别在早上喝，因为柠檬中含有光敏性成分“补骨脂素”，摄入体内后，皮肤会对紫外线更敏感，不过这个成分会在几小时后消失，所以还是晚上喝比较好。

柠檬不能用热水泡

很多人说柠檬不能用热水泡，会损失维生素C。事实上，泡柠檬的水不能太凉，否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。再说，喝柠檬水也不是仅仅为了那点维生素C。温度升高的时候，食物的酸味会更浓一些，所以热柠檬水也会显得更酸。解决这个问题很简单，只要把柠檬水稍微晾凉再喝就可以了。

柠檬水怎么做?

材料：新鲜柠檬，蜂蜜，水

做法：

1.新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。

2.注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)

3.放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟， 以免刺激肠胃)

4.剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜，一周内不会变质。

柠檬除了美白，还具有减肥、帮助醒酒、防治肾结石等功效。但是，由于柠檬过酸，为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，每天的摄入量最好控制在1000ml以内。另外，胃酸过多或胃溃疡的人最好不要畅饮柠檬水，以免给胃增加负担。