小美女的一星期排毒计划表：星期四

排毒对女人来说至关重要，想要成为一个人见人爱，花见花开的美少女，白皙水润的脸蛋，苗条有致有身材缺一不可，如果身体里堆满了毒素，你还怎么美得起来?星期排毒套餐告诉你每天该如何保养皮肤，如何吃，让你一天更比一天美。

护肤：美白是关键

中国有句俗话说，一白遮百丑，可见白嫩的皮肤多重要。美白不是一天两天的功夫，需要长期的努力。各类美白面膜是一种简单的方法，精华素也是有效的方法。用温和的洗面奶洁面之后，用指肚将精华素均匀地按摩在脸上，直至吸收。

饮食：胡萝卜炖牛肉

做法：将牛肉(500克)洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入盐、大料、香叶改中火煮至熟软即可食用。

胡萝卜能降低体内汞浓度，清除导致人体衰老的自由基，降低卵巢癌的发病率。

蜂蜜柠檬茶

做法：柠檬切片，取绿茶、四片柠檬片放入茶壶，用开水冲泡制5-10分钟即可，怕酸的可以加适量蜂蜜。

功效：柠檬蜂蜜茶，具有排毒养颜作用，对于缓解便秘也有一定的功效。而柠檬含有多种维生素,主要有维生素A,C，它能使血管壁增加弹性，血液循环加快，皮肤的新陈代谢旺盛，皮肤变得光滑细腻，白嫩丰满。

宜：做有氧运动，例如瑜伽、慢跑。

忌：吃的太饱。