一觉醒来眼睛肿的厉害怎么办？

眼睛水肿是什么鬼!?早上起床一照镜子，天啊，我这两个“肿如包子”的眼睛是怎么回事?面对眼睛水肿，无论你是光彩照人的女神，还是霸气侧露的男神，都逃不过瞬间“黯然失色”的命运。不过别担心，马上就为您介绍能够快速缓解眼睛水肿的好办法!

1饮食得当消水肿

饮食注意：少吃盐分高的食物，少喝或不喝酒。下面介绍一个食疗小方法——车前子粥。

材料：车前子15 ~ 30克，粳米100克。

做法：将车前子包入布袋内，煎汁后放入粳米，同煮为粥。

功效：利水消肿，明目。适于眼睛水肿者。

2外敷消肿也有效

用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成黄色，且单宁酸会刺激眼睛而引起不适。

或者将新鲜土豆切成片，先揉擦眼部患处，再敷于眼周15 ~ 20分钟，可消肿。

3良好睡眠很关键

良好的睡眠是消除眼部浮肿的最佳方法。此外，夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，身体会产生紧张感。

4按摩消肿有步骤

用棉棒蘸取稀释后的盐水擦于眼周，可帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。步骤如下：

(1)棉棒头水平贴于上眼睑的肌肤上，沿眼睑沟，从内侧开始沿“S”形路线，略用力拉抹至太阳穴，将上眼睑多余的水分排开。

(2)棉签头向上，从内眼角沿睫毛根向外侧，边按压边拉抹，力度要轻柔均匀，一气呵成地拉抹到太阳穴，这是消除眼袋的关键。

(3)中指、无名指分别从上眼睑内侧、下眼睑内侧，一起向后拉抹到外眼角处并拢，经太阳穴拉抹至腮部，以彻底消除浮肿现象。

版权声明：本文选自《有益全身的养生妙招：人体不同部位的保健养生》，中国中医药出版社出版，郜文辉主编，最终解释权归原作者所有。