春运进行时 学点中医巧治那些“春运病”

一年一度的春运，此时此刻已经正式拉开了序幕，一些归家心切的人已经正式踏上了回家的路。在春运的路上，我们不仅要注意安全，也更需要防治那些“春运病”。所谓的“春运病”就是在春运途中出现的一些晕车、呕吐、疲劳、消化道及呼吸道疾病等一系列病症。经历过春运的人都知道，无论是飞机、汽车还是火车，到处人山人海，人口过于密集，而且空气较为污浊不畅，再加上久站久坐等原因，会直接导致人体免疫力下降，会更加感到不适，甚至很容易被他人染病。

长途跋涉：泡脚搓面提高免疫力

对于要坐较长时间车的朋友，可以提前几天通过常泡脚提高免疫力。可用艾叶10克，鸡血藤30克，红花10克煮水，先熏后泡，泡脚后多用手按摩脚底，可以辅助阳气，促进血液循环和提高机体自我调节功能。另外，泡脚时可以结合面部按摩。两手对搓，掌心热后按摩面颊部3分钟，再按迎香穴(位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处)3分钟，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

旅途怕冷：捶打揉捏防寒保暖

春运时节，天气都较为寒冷难耐，在此都舌家一组暖体招，对那些怕冷的人来说不妨照着做一做。一是握拳，两只胳膊前后交替甩动捶打前胸后背，捶打背部正中和两旁，每次十分钟左右，有利于督脉和足太阳膀胱经脉的通畅运行，以激发阳气。二是自然直立、手心向里，用手拍打揉搓胳膊、腿的外侧的阳经循行部位，每次十分钟左右，也有利于激发身体的阳气。