肾脏不好怎么调理 怎样排出肾脏毒素

身体的每个器官的健康，直接的影响着身体的健康，肾脏是比较重要的器官，在肾脏当中也存在很多的毒素，我们要学会调理肾脏，积极的排出肾脏的毒素，下面我们就一起了解一下吧!

以下方法可以有效排除肾脏毒素：

1、肾脏排毒食品——冬瓜

如果肾脏不好或者肾脏有毒素的话，可以多吃一些动画，可以减少结石，增加尿液。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些;每天一杯橙汁，可以增强尿液中柠檬酸水平，减少结石几率。

2、肾脏抗毒食品——山药

山药是一种滋补“神器”，因为里面含有丰富的营养，可以调理很多的器官，山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

3、肾脏抗毒食品——黄瓜

黄瓜是非常常见的，它可以提高新陈代谢，排出体内的毒素，黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排毒毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

4、肾脏抗毒食品--樱桃

樱桃是比较常见的一种水果，也是一种天然的药食，能够帮助肾脏排出毒素，樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。

5、按压肝脏排毒要穴

涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。