燕麦片是我们减肥抗癌的好帮手

随着我们生活水平的提高，人们早餐的选择也多了，燕麦片就是其中很受大家欢迎的一种。众所周知，不吃早餐不仅人一天的精神不好，而且对记忆力对身体健康也是危害多多，而燕麦片不仅自身营养很高，而且还有减肥和抗癌的功效，是我们保持健康的好帮手。

1、减肥好助手

以瘦为美是现代人对美的标准之一，可是很多身材肥胖的人面对减肥这个浩大工程是信心不足的，通过吃燕麦片这种食物方法来减肥是大家应该都很喜爱的吧。用燕麦面取代常规面粉，家中自制饼干、煎饼或面包等。此法有助摄入双倍膳食纤维，而且热量更低，所以更容易产生饱感，有助成功减肥。

2、毛孔清洁师

女人的美丽也离不开面膜的功劳，随着社会的不断进步，如今市场上也推出了“燕麦片面膜”，不过我们也可以自己动手做，对清除毛孔污渍是很有效果的。具体做法：半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜，用食物搅拌器搅匀，冷却后涂抹面部，等待10分钟后用清水洗净即可。

3、运动推进器

燕麦片的应用在日常生活中是非常广泛的，如今它在我们运动方面也起到了让人满意的效果，大家是应该试一试的。运动前吃点燕麦薄煎饼，锻炼效果的确更好。最新研究发现，运动前3小时吃燕麦片，可提高人体耐力。燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪，为肌肉运动提供能量。

4、降低胆固醇

燕麦片的功效还表现在很多方面，其中很重要的一点就是可以有效的帮助我们人体降低胆固醇。如果经常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。

综合上文看过了燕麦片的这么多好处和功效，大家现在都认可燕麦片是我们减肥抗癌的好帮手了吧，那还等什么吧，赶快让燕麦片走进我们的生活吧。每天坚持吃一点，维护身体健康就已经在不知不觉中开始啦。