泡脚养护肝脏 按摩祛除火气

足部汇集了人体的经络，睡前泡脚，既能舒缓经络，又能促进血液循环，同时起到按摩的作用。足部很多穴位通肝经，热水泡脚，能降肝火，通肝气，并有助眠的功效。

而大多数肝脏疾病都是“熬”出来的。过度的工作量，常使人精神疲劳、肉体乏顿，再加上长期缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。

每晚7～9点，肝肾经气血最衰弱的时候，选择在这个时候泡脚，足底血管会因为温水的刺激而扩张，有利于活血，进而加速全身血液循环，达到滋养肝肾的目的。

常按行间、太冲、足三里 养护肝脏

经络是父母留给我们的“医生”，它连接全身各个器官。肝病中一部分是由于经络不通所致，因此，只要学会了经络按摩与调理，就如同打通了通往健康的通道，获得了保卫肝脏的独门秘方。

脸色发黄，常揉行间穴：肝火旺就按太冲穴：疏肝理气多按足三里：肝气不正、颈椎不好的人试试后溪穴：经常敲打肝经还能治疗老寒腿。

一年之中，寒热温凉的气候变化影响着我们身体生理功能的发挥，所以我们应该顺应四时的气候变化来调整自己的生活，春季顺应春天的气息，采取保养肝脏的方法，做到少吃酸冷辛腻多喝水，多晒太阳多运动，早睡早起。

同时，泡脚的水温不宜过热，也不能太凉，以40℃左右为宜。水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥、皲裂：还可能使足部血管过度扩张，血液更多地涌向下肢，而使大脑、心脏等器官供血不足。体质虚弱的人还可能会因脑部供血不足而头晕，甚至昏厥。