中医按摩可祛斑 这些你都知道吗

美白和祛斑是很多的女性都想要解决的问题，因为这两种问题会影响我们的外在的形象，试了很多的方法都没有什么效果，那么您尝试过中医按摩吗?一种按摩也可以祛斑美白。一起了解一下吧!

美白祛斑饮食注意

1、在美白祛斑的时候，我们一定要注意一些禁忌辛辣的食物，多吃健康的食物，忌酒!忌辛辣刺激性饮食、少吃酱油、咖啡等带深色素的食品。多饮水、多吃蔬菜、水果。

2、心态的良好会让您整个人都容光焕发，所以我们要避免负面的情绪，要学会调节，保持愉快的心情，稍安勿燥，心浮气躁的人经常因为梦想能“速效祛斑”而走上歪路，导致色斑越治越重，且并发很多副作用，最终导致毁容!

3、平时的时候还需要做好日常的皮肤的护理，经常的做一些水果贴对皮肤很有好处哦。经常做水果面贴不仅对色斑有好处，对皮肤的美观也是很有好处的!

中医按摩美容祛斑法

1、斑面指揉法：

拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮和真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。

2、斑面指按法：

将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。

3、斑面掌摩法：

用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。

4、斑面指抹法：

拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，将揉松动的黑色素向四周扩散。

如果想要祛斑和美白的女士们可以尝试一下用中医美容的方法，对身体没有什么伤害，但是因为每个人的体质不一样，所以可能出现的效果也不尽相同，各位女性朋友不要太过着急，祝您生活愉快!