不用化妆品照样年轻20岁的秘密

在男人眼里，什么样的女人最漂亮？他们没有那么多华丽的形容词，只有“白净”这个词，也能够概括很多东西了，每个人都想拥有白净的皮肤，但是很多人却深受“长斑”的困扰。虽然说现在的化妆品可以帮助我们有效地遮盖脸上的各种斑点，但是总不能永远带妆生活吧?所以想要摆脱色斑，还得靠科学正确的治疗方法。

皮肤本身具有一种自身的防御功能，当肌肤受到外界物理的刺激时，如大力摩擦、过度按摩、粗暴洗脸等，基底层的色素形成细胞便会分泌出黑色素，以保护皮肤细胞。在正常情况下，分泌出来的黑色素将被代谢掉，不会对肌肤造成任何影响。但随着年龄的增长，新陈代谢减缓，那么黑色素就无法完全被代谢掉，慢慢地在皮肤上沉淀下来，最后形成色斑。

内服祛斑小方法

方法1：每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素的生成;并且含有丰富的维生素C，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。

方法2：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各服1次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣可和中益气，健脾润肤，有助于黑木耳祛除黑斑。

方法3：每日喝一杯胡萝卜汁有祛斑的作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

自制面膜能祛斑

1. 白芷面膜

取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量，调浆敷面，20分钟后洗净。此法有祛皱、消斑、增白的作用，适用于面部色素沉着或黄褐斑患者。

2. 银耳面膜

取银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克，用水调匀后涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

3. 苹果面膜

将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，干性过敏性皮肤者可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤者宜加些蛋清。15 ~ 20分钟后，用热毛巾洗干净即可。隔天1次，1个疗程为20天，能使皮肤细滑、滋润，可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑。

4. 丝瓜面膜

先把丝瓜晒干后弄成粉末，每天晚上用丝瓜粉和水搅拌均匀，涂抹于脸上，第二天再用清水洗净。丝瓜成分中有蛋白质、多种维生素、抗环血酸等，这些都有美白肌肤的效果。丝瓜中磷、钙、铁的含量比较丰富，这些元素对肌肤都有很好的保养功效。长期使用丝瓜粉，不仅能祛斑，还能让肌肤白皙无瑕。

中医认为，长斑多是因为肝气郁滞，气血不通，除了内服外敷以外，保持心情愉悦是很重要的。

公告声明：本文选自《有益全身的养生妙招：人体不同部位的保健养生》，中国中医药出版社出版，郜文辉主编，最终解释权归原作者所有。