比别人老的快的原因在这里 快看看自己中枪了吗

我们都希望自己可以青春常在，容颜永驻，可是很多的人看着比实际年龄苍老许多，明明同岁，别人就被叫做姐姐，而自己却是阿姨，这样的情况你是不是也遇到过呢?那么为什么自己别别人老的快呢?快来一起看看吧。

1、情绪不佳

我们平时一定要注意自己的心态和情绪，负面的情绪也是会导致衰老的更快。每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

2、抽烟喝酒

吸烟喝酒是非常伤害皮肤的，只会加快女性的衰老，尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

3、不爱喝水

很多的人可能都不爱喝水，这样皮肤会没有充足的水分，就会导致衰老。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤的关键所在。喝水不能直接补充肌肤水分，但是体内水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天至少应该喝6-8杯水，且不能是富含咖啡因或高糖的饮料。

4、经常曝晒

夏季的时候一定要注意防晒，如果经过阳光暴晒的话，就有可能会导致出现皮肤衰老。吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

5、饮食错误

平时的饮食应该注意少吃辛辣刺激的食物，因为刺激皮肤，加快皮肤衰老。喜欢辛辣刺激性的食物，高糖高脂饮食，维生素摄入不足，都是皮肤衰老的大忌。辛辣、油炸的刺激性食物，对于皮肤有如定时炸弹，不利于肌肤内分泌平衡。要减少暗疮和油腻等皮肤问题，应该多吃新鲜果蔬，其中富含的维生素和其他微量元素，对皮肤更有好处。

6、不喜欢运动

适当的运动可以帮助我们出汗，排出体内的毒素，对皮肤也是有一定的好处，适量的运动，能促进全身血液循环，加快体内新陈代谢，肌肤自然也会更有活力，而且肌体活动张弛适度，还能润滑皮肤，从而起到延缓衰老的作用。不仅如此，运动还有助于排汗，排汗也是身体排毒的一种形式，能让肌肤更加健康平衡，降低衰老的可能。