揭秘99%的人都不知道的养生方法

养生的方法非常多，平时需要养成良好的生活习惯，这样能够帮助我们养生，但是其实还有很多的养生方法是99%的人都不知道的，那么这些方法又是怎么养生的呢?到底是什么养生方法呢?一起了解一下吧。

一、打喷嚏不能用手捂

很多的人在感冒的时候打喷嚏害怕唾液喷出带来不好的影响，但是这样是不利于自己的健康。感冒打喷嚏时用手捂更容易传染病菌。用手捂住口鼻时，感冒病毒会附着在手上，且能够在皮肤上存活3个小时，病毒可能很容易通过接触，进入你的眼睛和鼻子，或者传播给其他人。此外，人在打喷嚏时将口鼻完全捂住，上呼吸道产生的强大压力没有得到缓解，压力便会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，不利于耳部健康。

正确打喷嚏的方法：

1、在打喷嚏或咳嗽时，用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾团成团扔进垃圾桶。

2、如果来不及遮挡，建议挽起手对着胳膊打，至少会阻断感冒病毒的传播。

3、用手捂住口鼻，一定要及时洗手，避免对门把手、电话等其他物品造成二次污染。

二、腰带还有护腰保暖作用

我们害怕掉裤子，所以都会系上腰带，但是系腰带还有一个功能就是护腰保暖，系上腰带，裤子就会因为腰带的束缚包裹住腰部，从而起到很好的暖腰作用。人的腰腹部位置集中了很多内脏器官，比如胃、肠、肝、肾等，通过系腰带，能对这些器官起到很好的支撑作用。但是，腰带如果系得过紧，容易导致腹腔压力增大，增加胃酸反流患病风险，口苦、烧心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞咽困难等症状加重。

正确的系腰带方法：

1、要将腰带系在髂嵴上缘，以人体两侧骨盆的最高点，约在脐部略高一点的位置最好;

2、在松紧度上以舒适为宜，腰带间还能容纳一个指头为佳;

3、瘦人腰带宜宽一些，因为瘦人肌肉薄弱，需要宽一点的腰带支撑;

4、腰带的材质不要选择太硬的。