15种减肥食物 分解脂肪让你越吃越瘦中医

窈窕的身材是每个女人都梦想拥有的，可是由于现在饮食不合理，生活不规律，缺乏锻炼等等饮食导致肥胖烦恼与日俱增，因此减肥就成为女人的一大目标，饮食对减肥起着至关重要的作用，因此想要减肥首先要调整你的饮食，下面15种有效减肥食物，可以帮助你分解脂肪，让你快速瘦身。

15种减肥食物 分解脂肪让你越吃越瘦

1、酸奶：从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数 酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。

2、苹果 含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收丑量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

3、柠檬 含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。