春分如何饮食？这些食物帮您摆脱小毛病

春天是生机勃勃的天气，也是人体新陈代谢非常活跃的时期，但是因为春天的时候天气不是特别的稳定，所以人们的身体也可能会出现各种的小问题，平时如果吃对食物，就能够帮助我们摆脱这些小毛病，一起了解一下。

春分如何饮食：

多吃时令菜

首先我们要注意饮食的时候一定要食用这个季节的菜，跨季的蔬果最好别吃。两千多年前的孔子就告诫我们“不时，不食”，就是说，不是这个季节的菜果就不吃。时令菜也是“运气菜”。食物一要讲究“气”，一要讲究“味”。因为食物和药物都是由气味组成的，而药物、食物的气味只有在当令时，即生长成熟符合节气的食物，才能得天地之精气。

春令时菜包括有养阳之用的韭菜;助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。

给肠胃放假

我们还需要注意要保证满足肠胃的需要，不然可能会导致一些不好的影响，人们的肠胃也需要休息。饭食吃进肚里，除肠胃之外，人体多个脏腑都要为之忙碌，就连大脑都要为之退让三分，首先要保证气血满足肠胃的需要，这就是饮食后会发生大脑昏昏然的原因所在。

春分吃什么好：

“吃”大蒜

春天的时候。细菌还是滋生，大蒜有杀菌的作用，可以多吃一些大蒜。让你有脚癣的脚也吃一点吧。用一瓣大蒜在受脚癣影响的区域涂抹。大蒜中的活性化学成分所起的作用，相当于有效的抗真菌剂。它可能终止了脚癣等普通真菌的影响范围的进一步扩大。将蒜泥和小苏打混合，涂抹在脚趾中间和脚底，也有助于预防脚癣。