怎么样护肝养肝 6步护肝秘方老中医传授你

养生保健的重视性大家现在是认识的越来越清楚了，而养肝护肝更是我们每个人都应该要重视注意的一个方面，现在正值春天，正是养护肝脏的好时候，可是怎么样护肝养肝好呢?这是很多朋友们都在困扰的问题。下面老中医就来传授你6步护肝秘方。

中医文化博大精深，历史悠久，自古以来就非常深受大家的青睐和认可。中医对于养肝护肝方面建议，要少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。下面我们一起来看看六大护肝秘方吧。

护肝秘方一：多喝水

水是生命之源，没有了水的滋润我们的生命是会枯竭的，所以护肝秘方之一就是多喝水。多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。