皮肤暗淡没光泽怎么办 常按3个穴位让你焕发光彩

现在因为工作压力比较大的原因，很多的人都没有时间去打理自己的外貌，皮肤也都出现了很多的问题，如果我们的皮肤暗淡无光的话，整个人也显得病怏怏，没有精气，那么皮肤暗淡没光泽要怎么办?下面一起了解一下吧!

1、去角质

首先我们要学会清洁皮肤，只有皮肤变得非常的清洁干净的时候，会让肌肤看起来更加光滑透亮，老化的角质去除之后，能帮助后续保养品的吸收。建议使用樱桃C焕肤去角质凝胶及氨基酸洁颜霜为肌肤做好基础清洁，同时帮助肌肤代谢老废角质，避免过多的脏污、油脂堆积。

2、充足的睡眠

熬夜是非常伤害皮肤的，如果我们因为工作加班导致睡眠不足，也会出现皮肤暗淡没光泽的现象，大家一定都能感觉到，如果头一天晚上睡眠质量不好或者睡眠时间不够，第二天起来脸色会非常差。睡觉的时候，人体的肝脏才能进行排毒，代谢掉身体的废物，不让脏东西堆积在脸部。合理的休息可以让身体的器官慢慢调理恢复，让整个人的肤色更加好看。要保证每天十一点前入睡。

3、饮食调理

经常的用科菲和浓茶提神，这样非常伤害皮肤，也会造成皮肤暗淡，所以我们要学会减少这些重口味饮料，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

4、红酒面膜

适当的喝红酒对身体很有好处，但是其实红酒对于改善皮肤暗淡的问题也非常有帮助!红酒对皮肤的好处多多，如果你不胜酒力，那么可以考虑把红酒直接用于脸上。具体方法是：把红葡萄酒均匀地洒在一次性面膜布上，然后在脸上敷5分钟。每天晚上临睡前做一次这样的美容功课，你会发现自己的脸色真的红润了不少。

Tips：除了红酒，我们也可以选择一些其他材料做的面膜，平时还可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉柠檬面膜等。另外，每天洁面后用手轻轻拍打脸部也是一种制造红润的零成本美容课。

5、每天排便

其实排便对于我们的身体健康非常的重要，定时的排便可以帮助排出体内的垃圾，对皮肤也非常有好处，我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。白天的时候喝一些鲜榨的蔬果汁，能够帮助你获得好气色。