吃哪些水果有助于减肥 是所有水果都能减肥吗？

现代社会以瘦为美，而爱美之心人皆有之，所以减肥瘦身就成为了当下广大身材肥胖的女性朋友们都在共同关注和努力要做到的一件事情。生活中减肥瘦身的方法有很多，吃水果减肥就是其中一种。可是吃哪些水果有助于减肥呢?是所有的水果才能起到减肥的效果吗?

如今，通过水果来减肥瘦身这种方法是相对来讲比较受到广大胖女性和还要瘦身的女性朋友们的推崇的。当中有的人甚至直接用水果取代一日三餐，水果中含有90%以上的水分，而且富含纤维素，饱腹感强，帮助肠胃蠕动。另外，水果的热量普遍较低，和其他食物相比，它确实是减肥能手。但如果仅仅因为这样，你就铁定水果都能减肥，那你就错了。你吃对了，水果才减肥。吃错了，水果也可能令你变胖!下面我们就一起来扒扒人们在使用水果减肥法经常会碰到的误区。

1、水果都能减肥

水果的种类是多种多样的，平时我们随时就能吃到的水果种类就有很多，如果你认为所有的水果都能起到很好的减肥瘦身的效果的话，那就错了。水果的热量大多来自糖分。一些糖分含量高的水果，如榴莲、芒果、牛油果其热量高，甚至超过了土豆。100克榴莲，热量高达147大卡，远远高出了同样重量的米饭115大卡的热量。因此，并非所有水果都能减肥。想吃水果减肥，要先辨清哪些水果是低热量水果。