减肥吃什么水果?这些水果让你越吃越瘦!

现在很多的人因为工作压力或者饮食不规律的原因导致花在身体锻炼上面的时间越来越少，这样就导致肥胖的人越来越多，很多的人都为了自己的赘肉而烦恼，那么我们想要减肥的话，吃什么水果比较好呢?下面就一起了解一下吧!

1、苹果腹部减肥

多吃苹果可以帮助我们减肥，这是经过试验得出的，所以想要减肥的人可以吃一些苹果哦，早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3 至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。注意事项：1个苹果大约有100千卡的热量，虽然3天内可无限量地吃苹果，但一般人每次最多只可吃2至3 个。

2、葡萄柚腹部减肥

葡萄柚是比较酸的，多吃一些葡萄柚能够帮助促进消化，达到减肥的效果。酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。