如何排毒减肥 春季排毒减肥重视三大步

现在这个社会是以瘦为美的时代，不过不仅要瘦而且更要健康，科学的健康的减肥方法才是值得大家学习的好方法。如何排毒减肥是当前广大身材肥胖的朋友们都在不断考虑的一个问题，其实春季排毒减肥只要重视三大步骤，并且坚持长久就可以取得理想的效果。

一、春季排毒减肥第一步——喝

水是生命之源，我们的身体当中有70%都是水，尤其也可以说我们都快是由水组成的了，所以水对我们的健康重视性非常大。想要合理的调节身体的平衡，最自然地办法莫过于用水来进行。春季干燥易上火，多喝水是我们都知道的一种常识，通过喝水能够有效的帮助身体自我排除毒素。这里说的水不单单是指白开水，而是包括蜂蜜水、淡盐水、绿茶等在内的水。

早晨一杯水，排出一身毒

随着人们养生保健知识的积累增加，相信大家都知道早晨喝一杯白开水有助于健康的常识吧。每天早晨，女性应该空腹喝一杯加过一勺蜂蜜量的温水，蜂蜜能迅速帮助排便，清除废物;男性则可以喝一杯淡盐水，这种喝法与蜂蜜水有着异曲同工的妙处，一般，半小时后就可有便意。注，淡盐水一定要掌握一个度，盐的量千万不能多，否则就会加重身体的负担，可一次少加一点，逐步尝试味道，以微微感觉有点咸味为宜。另外，像绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等都是去火、清脂的好东西，在春天，大家应该多喝一些。