春天怎么做保健更好 这7件事会对你有帮助

大家都知道，春天是一年四季的开始季节，现在正值春天，万物复苏，春暖茶开，我们也是时候开始来养生保健一下我们的身体了，以打下坚实的基础。那么，春天怎么做保健更好呢?其实生活中的这7件小事会对我们很好的保健有大帮助。

生活中大家都有听说过这样一句，那就是一日之计在于晨，一年之计在于春，想必大家对此句话是倒背如流吧。随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。春天保健最应该做到以下7件事，一起来看看吧。

1、保护肝胆最重要。平时我们说的养肝的问题多一些，对护胆相对说的较少，其实春天养生不仅要养肝而且还要护胆。春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果。应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，它们就像润滑剂一样，让你的身体零件更灵活、健康，不易生锈。肝气舒畅，人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。

2、进行“身体大扫除”。大家知道不知道其实我们的身体也是需要大扫除的，扫除掉了不好的一些因素剩下的就是身体健康了。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外，春天最好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力。