春季如何养胃 4个妙招助你养出好胃

春季本应该是春暖花开，山花烂漫的季节，但是这个季节趋势很多疾病高发的季节，很多的慢性胃病的人都会出现了疾病复发的情况，因为一般在季节交替的时候胃病是最容易复发的，那么在春季要怎么养好我们的胃呢?下面的4和小方法帮您养出好胃。

第一，保持规律的饮食和作息时间

首先我们要保证胃部的健康就一定要注意保证规律的饮食和作息，避免伤胃，很多人在春天容易“春眠不觉晓”，常感精力不够喜欢一觉睡到中午，但是这样的作息容易“饥一顿饱一顿”，最容易伤胃;

第二，尽量清淡饮食

在饮食的过程当中，我们最好要少吃一些刺激肠胃的食物，多吃一些清淡的饮食，不建议暴饮暴食、吃太油腻的食物，进食过多容易撑出急性胃扩张;

第三，中药食材帮调理

如果是有胃病的患者，可以选择使用中药来进行调理，对身体有很大的好处，有胃病者可以吃些对胃有帮助的中药或食材，如猴头菇、前胡、淮山，这些食材已证实可以养胃，用食材煲汤、煲水均可。

第四，远离损胃食物

对于一些对胃有伤害性的食物，我们都需要远离，避免对胃产生伤害，禁烟酒，太刺激、太油腻的食物不吃;淀粉含量太高食物亦不吃，如糯米、番薯、芋头，含糖量太高，胃酸一刺激容易产酸;碳酸饮料容易产气会引发打嗝，最好也不要碰。