春季怎么养生 春季养生全方位是重点

春天天气变暖，春暖花开，爱美的人早已经脱下了厚厚的衣服换上了简单轻便的薄装，爱美之心人皆有之，可是大家在爱美的同时也要重视自己的身体健康。那么，春季怎么养生好呢?春天养生要重视全方位的养生，这样才能够让身体更加的好。

万物复苏是我们对春天的形容，相对于一年四季的天气变化来讲春天的温度是最适宜我们的。就在刚刚过去的3月上中旬，北京刚刚停暖，回到室内后，人们会觉得屋子里比外面更冷，如果恰逢阴雨天，更会感到湿冷难忍。因此，春季养生，首先要注重保暖，以免寒邪侵入体内，导致感冒发热、支气管炎等多种常见病。

“春捂秋冻”是在民间流传已久的一种说法，这也是一种中医专家们对于身体保健的一种养生之道。民间还有“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”“吃了端午粽，再把棉衣送”的俗语。这里所说的二月、三月都是指农历的二月、三月，因此，现在还不能把“棉衣撇”。

1.肝脏

肝脏是我们身体当中不可或缺也是起着非常重要的作用的器官之一，肝脏的健康是绝不能够出现问题的。肝脏具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。