脸上长斑怎么办 便宜蔬果祛斑效果非同一般

3、柠檬冰糖汁

柠檬冰糖汁，顾名思久，主要的食材就是柠檬和冰糖，这都是我们生活中很容易就能够找到的，而做成柠檬冰糖汁就成了我们祛斑的好方法。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

4、大米黄瓜粥

大家平时也都喝粥，但是大家有喝过大米黄瓜粥吗?如果没有的话可以试一试啊，它对祛除我们脸上的斑点是一定帮助。取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

5、黑木耳红枣汤

黑木耳红枣汤一听就知道这是一种很营养很养人的汤品，平时大家是应该要试着做一做，吃一吃的，想祛斑的朋友们更要如此。取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。