简单瘦腹有诀窍 8个妙招让你甩掉小肚腩

现在很多的女性朋友因为上班工作没有时间运动，或者平时饮食习惯不是特别的好这样就容易导致出现小肚腩，小肚腩出现之后是非常影响形象的，那么我们要怎么减掉小肚腩呢?下面小编就教你8个小妙招，轻松摆脱小肚腩!

1、多摇软式呼啦圈

呼啦圈是很多女性朋友都会选择的瘦腹工具，但是硬的呼啦圈没有多摇软式呼啦圈健康，比起一般的硬呼啦圈，软式呼啦圈更易于收藏，对内脏损伤程度较低，每天一边看喜欢的剧集或听着火辣的DJ电子舞曲，一边摇呼啦圈45分钟左右，坚持一个月，你的小腹绝对会有令人惊喜的变化哦。

2、晚餐要早点解决

晚餐不宜吃太晚，不然在睡觉之前肠胃没有时间消化，就容易导致出现小肚腩，专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。而现在一般是在晚上11点睡觉，因此你的晚餐应该要在7点就要解决掉啊，这样还能留下时间来促进食物的消化，防止脂肪在腹部的堆积，这样才能拥有平坦的腹部。当然，晚餐之后最好是不要再进食了，否则吃这么早的晚饭也是白搭。