喝红茶的好处有哪些 10大养生功效让人爱上喝红茶

我国是茶的故乡，茶历史和茶文化可以追溯到很久远，而日常生活中很多人也都养成了每天喝茶的一个生活习惯，其实喝茶是一种养生保健之道，对身体健康有很大好处。茶的种类有很多，红茶是大家都知道的一种，可是喝红茶的好处有哪些并不是人人都清楚。下面我们就来给大家介绍一下，10大喝红茶的养生功效让您会更加爱上喝红茶。

喝红茶有十大养生功效：

1.提神消疲：茶叶本身就具有一定的提神消疲的作用，而经常喝一喝红茶坚持一段时间大这家是可以明显感觉的到的。医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏有兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。

2.生津清热：天气越来越热了，温度也越来越高了，很多人都出现了上火的情况，而喝红茶对于帮助大家止渴消暑，生津清热都有好处。这是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

3.利尿：养成喝红茶的习惯还能够帮助我们更好好的利尿，有效将身体里的毒素排出体外。在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。