揭秘10大养肾绝招 让你重振雄风!

补肾养肾是男性非常关注的问题，如果出现肾虚会给我们的生活带来比较大的影响，而中医是非常神奇能，能够帮助对五脏内腑的调养，下面我们就一起了解一下中医怎么补肾吧!

■一、护好自己的双脚

足部和我们的肾脏相连，所以平时我们需要注意对足部进行保暖，足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

脚部的涌泉穴和肾脏联系非常紧密，经常的揉按涌泉穴可以帮助补肾养肾，另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

■二、大便要畅通

如果大便不畅的话，也会间接的影响我们的肾脏，所以我们平时要注意保持大便的畅通，大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。