经期减肥效果好 经期吃这些让你瘦出小蛮腰！

经期是非常特殊的时期，女性朋友一定要在经期的时候做好相应的护理工作，这样能够让我们的身体少受伤害，并且经期也是一个神奇的时期，在经期的时候减肥效果是非常好的，下面我们就一起了解一下吧!

女性经期减肥吃什么

番石榴。石榴的热量非常多，还可以帮助促进新陈代谢，非常有效果，能够帮助减肥，番石榴热量低，又含有膳食纤维，容易产生饱腹感，是减肥者的绝佳选择。同时，常饮番石榴茶能避免多余脂肪囤积体内，促进人体新陈代谢，有助减肥。

山药。山药是非常常见的一种养生佳品，经常的吃山药能够帮助我们有效的减肥，山药(又名薯蓣、玉涎)，可当主食用。它特含的消化酶能有效促进蛋白质和淀粉的分解，加速新陈代谢，燃烧多余脂肪。山药含有大量黏液蛋白，可以防止脂肪沉积在血管上，为你留住足够的血蛋白，让你不会因为失血过多而营养不足。