立夏吃什么 立夏降火养生就吃这8种常见食物

今天是二十四节气当中的立夏时节，随着立夏的到来表示着我们已经正式进入了夏天这个季节，天气越来越热，我们也会因此而变的越来越烦躁不安，所以我们在此时要更加注意保护自己的身体健康情况，学会夏天养生。那么，你知道立夏吃什么好吗?

夏天给我们印象最深的事情就是湿度的上升，天气变的越来越炎热，这种情况之下我们的心情也会变的更加浮躁，为此大家一定要了解一些能够帮助我们降火的食物。立夏降火养生就吃以下这8种常见食物吧。

绿豆：绿豆也叫做青小事，在我们日常生活当中最为常见的一种豆类，而它也是大家众所周知的一种解毒消暑的好食物。对于绿豆我们建议的是可以吃绿豆芽，或者是喝绿豆汤，都是不错的选择的。前者可清毒，后者则可以解暑。

鸭蛋：蛋类食物在生活中也经常见到，含有很高的营养价值，不过在这立夏之际要说吃什么蛋类，我们还是为你首鸭蛋。立夏就是立蛋，指的就是立鸭蛋。吃鸭蛋，帮助你恢复体力，补充其他身体所需要的营养元素。