立夏养生：立夏期间饮食调理让身体更健康

昨天是立夏的第一天，从此天气将越来越热，温度将越来越高，我们将很长一段时间会与热浪做伴，而天气一热人们的心情就更容易烦躁不安，而且身体方面也会因为时令的不同而出现一些变化，对此大家是要时时调整自己的生活和饮食习惯，这样对身体健康，立夏养生才更有好处。

众所周知，农历二十四节气中的第7个节气就是立夏，这是我们进入到夏天迎来的第一个节气，说明夏天已经真正的到来了。此时太阳到达黄经45度，斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”人们习惯把立夏当作温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

【饮食习俗】

立夏蛋

在我们的生活当中有很多的饮食习俗，现在立夏了当然也不例外，通常情况下人们都会在立夏的时候吃立夏蛋，就是我们用红茶或者是胡桃壳来煮鸡蛋。立夏后天气渐热，许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰(zhù)夏”。为了不使身体在炎夏中亏损消瘦，浙江嵊州人认为，在立夏日吃蛋拄(意为支撑)心，吃笋拄腿，吃豌豆拄眼。俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”