夏季养生：9个养生小常识让你轻松度炎夏

夏天的时候天气是比较热的，会影响我们正常的生活，很多的人也都想要放弃养生，但是夏季的时候我们只要掌握几个养生小常识，就可以帮助我们轻松度过这个夏天，下面我们就一起了解一下吧!

9个夏季养生小常识

1、少吃多餐

夏天的时候我们可以适当的少吃多餐，有助于我们消化，一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。

2、喝菊花茶

夏天的时候我们可以适当的喝一些菊花茶，能够帮助我们清肝明目，菊花茶能够降温醒脑。

3、凉水冲手腕

夏天的时候天气比较炎热，这个时候我们可以选择使用凉水冲手腕，能够帮助降低温度，每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。