夏天怎么养生 “居养”和“神养”缺一不可

又是一年花团锦簇的夏天了，夏天到处都是一个生机勃勃，万物生长的景象，与此同时天气也变的越来越炎热，我们的汗珠也流的越来越多了，不过夏天也是很适合人们养生保健的一个时令，中医认为夏天人们阳气旺盛，养生的作用与更大。那么，夏天怎么养生呢?“居养”和“神养”缺一不可，具体的还是一起来了解吧。

夏季的“居养”

暑易伤身是夏天人们都知道的一句话，夏日阳光强烈，稍不注意就会中暑，这对我们人体的健康和精神状态影响极大，所以一定要注意保护自己。在劳动时，要避免烈日炽热之时，并注意加强防护。最好在午饭后睡一小会儿，一则避炎热之势，二则可消除疲劳。