小满养生：吃水果益健康 水果有寒有热要选着吃

今天是5月20日，是人们在意的520，而且更是今年的小满节气。小满节气提醒大家更加要注意防热防湿，健康的身体是革命的本钱，只有身体健康了我们才能够享有更加美好的生活。新鲜的水果含有丰富的营养和微量元素，有益于我们的健康，不过水果有寒性有热性，大家养生要选着吃。

小满这个节气过后天气会愈来愈热，而且雨水也会增多，此时天气更加潮湿闷热，根据时令变化养生更能取得理想的效果。小满是指麦类等夏熟作物灌浆乳熟，籽粒开始饱满。但还没有完全成熟，故称为小满。从中医营养角度来说，水果是分寒、热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，都会对身体造成严重的负面影响。那么，究竟水果如何分寒热，人们又该如何选择呢?