适合懒人的9个有效减肥方法

保持心态平和

6、保持心态平和

根据统计，处于压力状态的女人，消耗的热量比平和的人少104卡路里。

少喝酒

7、少喝酒

两杯啤酒下肚，身体燃脂速度减少73%。

能动就不要静

8、能动就不要静

接电话时边踱步边说话，用手机收发Email时站起来而不要坐着，能走楼梯就不要坐电梯，这些日常的小动作都会让你燃烧掉更多脂肪。

适当运动

9、适当运动

运动10分钟的结果就是在未来一个小时内增加新陈代谢的速度，何乐而不为呢？