身体出现3种情况，说明食盐吃得太多，厨房里有2类隐形高盐食物 ... ...

　　食盐是我们每天甚至每顿饭都无法缺失的一种调味料，俗话说“好厨师，一把盐”，一盘菜口味如何，与盐有着密不可分的关系。

　　而我们中国是烹饪大国，八大菜系每一道佳肴都离不开食盐的存在，缺少食盐的生活我们一天都无法度过。可食盐摄入太多，也会让我们度过的每一天都逐渐远离健康。

　　过量吃盐对身体的影响是全方面的，从血液里的高血压、到骨骼里的骨质疏松、到肾脏器官里的胃部疾病、肾脏疾病，都跟食盐有着千丝万缕的联系。

　　可很多人并不知道自己吃盐已经超标，今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：身体出现3种情况，说明食盐吃得太多了，厨房里有3类隐形高盐食物。

　　有时候晚饭吃的太咸，晚上睡觉时会出现严重的口渴情况，这就和过量吃盐有关系。人在食用过多高盐的食物后，就会出现嘴巴干渴、总想喝水、嗓子黏腻的感觉。

　　再有女性怀孕时四肢末端容易出现肿胀，很多人发现如果吃了高盐食物，会加剧四肢肿胀。而相反吃了一段时间清淡食物之后，肿胀的情况就会有所缓解。

　　这种水肿情况同样跟吃盐过量有关，一般这种情况在一天内会自行消失，如果人体系统内有更多额外的盐，这一症状可能会持续更长的时间。