小雪节气到了，高血压患者吃饭时要注意4件事，帮你健康温暖过冬 ... ...

　　随着秋冬季节的过度，马上要到了小雪的节气，小雪是二十四节气之一，进入这个节气之后，也就代表着全国要陆续开始降雪的模式。

　　由于室外气温变冷，不需要出门工作的老年人只能憋在家里，进入所谓的“窝冬期”。室外气温降到冰点以下，而室内由于有暖气，所以依然温暖如春。

　　这时候从室内到室外，温度剧烈的变化会让很多高血压患者身体不适，容易血压升高。再有冬季过多吃肉类、高脂肪的食物，也对血压健康不利。

　　对于心血管疾病患者，除了在生活环境上做好防护措施，也要从饮食上进行调整。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：小雪节气到了，高血压患者吃饭时要注意4件事，帮你健康温暖过冬。