初秋减肥十种绝佳食物 低脂低热加快脂肪燃烧中医

减肥对于女性来说是一个永不过时的话题，每个人都不是天生的胖子，所以想和别人一样拥有苗条的身材你也可以做到。如今很多人出现肥胖的烦恼，究其原因主要是因为日常的饮食不合理加之缺乏锻炼，久而久之造成脂肪堆积，所以想要减肥那么吃对食物是关键，下面十种食物是秋季减肥佳品。

初秋减肥十种绝佳食物 低脂低热加快脂肪燃烧

1、鲑鱼减少腹部脂肪

鲑鱼含有丰富的ω- 3脂肪酸，这些脂肪酸能减少炎症和患心脏病的风险。另外，ω-3脂肪酸还可以提高胰岛素敏感性、减少腹部脂肪、帮助稳定血糖水平，降低你的食欲，对减少热量摄入有很大的帮助。

2、鸡蛋加快新城代谢

鸡蛋是瘦身食品的最佳选择之一，作为早餐尤其有助减肥。一个均衡的营养早餐可以让你有一个良好的开端。摄入足够的蛋白质，有助于加快你的新陈代谢、增加饱腹感，能有效避免饥饿感的产生。