如何提升幼儿免疫力？（二）

2019-5-25 10:29| 发布者: monkeypro| 查看: 3568| 评论: 0

摘要: 　　上一篇文章我们说到了饮食对孩子免疫力提高的重要性，孩子还要及时接种各种疫苗，接种疫苗对孩子提高抵抗病毒侵害有着重要意义。只做到上述还是远远不够的，本篇文章将重点介绍另一个极为重要的环节，那就是孩子 ...

　　上一篇文章我们说到了饮食对孩子免疫力提高的重要性，孩子还要及时接种各种疫苗，接种疫苗对孩子提高抵抗病毒侵害有着重要意义。只做到上述还是远远不够的，本篇文章将重点介绍另一个极为重要的环节，那就是孩子的运动。对于幼儿来说，不要刻意对孩子的运动做过多限制，只有一个原则：在保证孩子安全性的前提下，尽可能让孩子撒野，记住是撒野！

　　我们将眼光再次回到非洲大草原，老狮子在懒洋洋晒着太阳，身边小狮子在无拘无束的撒野。好奇是孩子的一大天性，吃苦是孩子的一门必修课，体验是孩子成长的最佳方式。“圈养”的孩子，不经风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢！

　　孩子在任性撒野过程中，有以下巨大好处：
　　1、锻炼孩子的心肺功能。
　　只有好的心肺功能，孩子才能在以后的岁月中享受到人生的美好，没有强有力的心肺功能，无论是工作还是学习都会感到吃力。
　　2、锻炼孩子肢体协调能力，这是增加孩子身高的最佳方式。
　　无论是男孩子还是女孩子，拥有匀称的肢体，协调的肢体活动力都是一件赏心悦目的事情，例如游泳，奔跑，追逐都能很好锻炼孩子的机体协调能力。
　　3、强化孩子的脾胃功能。
　　孩子撒野过程中会消耗掉大量能量，这样可以有效减少食积情况的发生，由于孩子的时间被撒野占用，就没有时间吃零食，只能以主食为主，孩子的饥饿感会改善对食物摄取的规律性，逐步养成定时饮食习惯。零食的摄入是严重影响孩子免疫力的因素之一。

　　4、撒野之后的孩子会有严重疲劳感，孩子会容易入睡，可以有效改善孩子的睡眠质量，只有睡眠好的孩子才会有好的免疫力。
　　5、撒野过程中，不要过度关注孩子的清洁！
　　人体的免疫系统是在于外界的对抗中得到有效激发与提高的，孩子撒野过程中不要在意卫生条件，要做到的只是撒野之后及时清洗即可，那种害怕孩子弄脏的管理方式不但不可取，甚至是适得其反，实际是在严重压抑孩子免疫系统的激发与提高。

　　免疫系统可以对传染病原形成记忆效应，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果环境太过干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而会变弱，并可能形成过敏和自体免疫失调。
　　6、撒野过后，要让孩子及时补充水分。补充水分绝不是补充饮料，饮料绝不可以代替白开水，白开水与饮料是截然不同的两个概念。人体中最重要的成份是水，婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，撒野过程中，水分蒸发流失较多，因此需要更多补充水分，水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。撒野过后补充的水分要注意不要使用蒸馏水或者是高度净化的水分。

严禁补充碳酸饮料以及含糖量高的饮料！

　　孩子撒野过程中要注意的事项：
　　要确保环境安全，孩子可触及范围内的环境安全因素要充分考虑。
　　注意孩子撒野过程中的冷暖，及时增减衣物。
　　恶劣天气减少室外撒野次数与时间，尤其是大风天气。
　　撒野过后，孩子补充的食物及水分要尽可能是温的，不要摄入过于寒凉食物。

　　撒野能育人，体验最深刻，鲜活的生命在撒野中成长。撒野抹亮了孩子生命的底色，使孩子的智力、体力、能力、创造力、生命力得到全面锻造和展现。让孩子去撒野、去锻炼身体、去呼吸新鲜空气，学会合理支配属于自己的时间和空间，使他们永远保持良好的学习状态。
　　每个孩子都渴望一个撒野的童年。还孩子撒野的权利，由着他的性子撒撒野，闹腾够了，他才会明白哪些事有意思，值得做；哪些事没意思，不想做。
　　下一篇文章，我们将详细讲解为什么孩子容易引发感冒以及处理方式。

未完待续……