您是哪种失眠（一）？

　　征服失眠提高睡眠质量已成为人类自我保健的热点，睡眠占个人生命时间的2/3。据调查，每天睡眠不足四小时的人，其死亡率比正常睡眠的人高1.8倍。如果连续三天不睡觉容易导致精神失常。由此看来失眠对人体健康的伤害不可小觑，本文将公布一些关于处理失眠的民间偏方。每个偏方针对的是不同原因导致的失眠，大家可以对照参考使用。

　　民间广泛流传的失眠保健方法主要是服用牛奶，服用方法是临睡觉前服用一杯牛奶，如果困倦疲乏的可以服用淡一些的牛奶，如果不困倦的可以喝浓牛奶，此种方法对一些精神压力小，失眠症状较轻的患者有较好效果，但更多患者效果却不明显。如果喝牛奶处理失眠不理想的患者请看下文：

　　第一、分不清症状类型的失眠可以采用以下方法：

　　配方：罗汉果10，银耳10，党参10，淮山药10，龙眼肉10，莲子10，红枣10，瘦猪肉50至100克。

　　使用方法：吃肉喝汤。一天一剂。

　　第二、血虚失眠引发的失眠。

　　配方：桑葚子20克。酸枣仁5克，水煎服代茶饮。

　　注意事项： 

　　1、使用小剂量安眠药短期内是可以起到一定效果。但习惯性使用会损害人的记忆功能，重者会引起药物依赖性、成瘾性，所以不可滥用药物治疗失眠症。

　　2、上面的两个纯中药偏方，能使大脑皮层松弛，阻止中枢神经激活系统时脑细胞由兴奋转入抑制，从而使人能较快进入正常睡眠状态。

　　以上两种偏方对中年人的效果较好，大家可以尝试使用，如果效果还不明显的，可以继续向下阅读：

      第一、神经衰弱症而失眠多梦。

　　郑某，西安人，76岁，严重神经衰弱，失眠近20余年，伴有多种基础性疾病，虚寒胃痛症状明显，严重便秘。2014年7月18日夜，心脏严重不适，儿女将老人架到茂本堂处，儿女陈述，老人已经几天没有睡好觉，晚9点多病情发作，挂医院急诊，无奈医院急诊排队人太多，只好到贵处求救。

　　患者心率高达130，血压尚可，老人奄奄一息，脉象紊乱，腹部及下肢浮肿严重。

　　紧急处治：

　　立即按压右手内关5分钟，然后艾灸20分钟，

　　艾灸大椎、心腧、肾俞等穴位各20分钟。

　　在按压内关和艾灸内关10分钟后，患者逐步苏醒过来，心率逐步恢复到85次左右，患者喘息平稳，历时2个小时，老人心率稳定在80左右，艾灸期间患者小便四次，排出尿液近1000毫升，患者可以自行走动。

　　离开前，嘱咐如下：

　　晨起空腹喝温牛奶一杯。

　　炒酸枣仁300克，加水1500ml，煎至1000ml去渣，粳米一到二两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味后即可食用。

　　患者认真执行，第三天排出大量宿便，几近堵塞马桶，睡眠逐步改善，连续服用一周后，睡眠竟增加到7个小时，两个月后随访再无心脏不适感觉，平日可以步行2公里锻炼身体。

　　对酸枣仁的使用各种中医养生类文章都有介绍，但单方使用介绍很少，在长时间实践中，单方服用发现效果确实很好并且无任何副作用。


　　友情提示：
　　
　　酸枣仁，含有较多的脂肪酸和蛋白质。

　　有降低血压和调节神经的作用。

　　酸枣仁末入粥，酸甜可口，老少咸宜，酸枣仁生用炒用均可。

　　酸枣仁炒时不能太过，太过会破坏其有效成分。

　　酸枣仁粉的制作：取酸枣仁微炒半熟后，用家庭擀面杖研磨研成粉末状。

　　失眠患者的日常保健：

　　每日取20粒酸枣仁，微炒至半熟，捻成粉末，加少许白糖搅拌均匀，每晚睡前用温牛奶送服，具有很强的养心安神，促进睡眠的功效，大家不妨一试。

　　特别注意：

　　市面上酸枣仁仿品遍布，大都用普通枣仁冒充，购买时务必注意，否则会严重影响效果！

　　文中案例均系茂本堂接诊真实案例分享，引发失眠的原因极为复杂，上述偏方使用效果不明显者还请在下方留言，及时联络茂本堂或向其它医疗机构问诊求药。