心烦失眠看过来！

　　中年人失眠类型中，最常见的失眠类型有以下表现症状：心烦失寐、心悸不安、眩晕、耳鸣、健忘、五心烦热、咽干口燥、腰膝酸软、遗精带下、舌红，脉细数等症，在上面症状中，你是不是有具有一些症状呢？如果有，那么请继续阅读，看看你是不是属于本篇文章中所要阐述的类型，中医称为心肾不交所引发的不寐。

　　久病伤阴、房事不节、思虑太过，情致郁而化火，或外感热病，心火独亢等都可导致心肾不交。

　　根据中医的五行理论，心属火，肾属水，心火必须下降到肾，使肾水不寒，肾水必须上炎于心，使心火不亢，这称为心肾相交，或者叫水火相济。以下几个原因是引发心肾不交最常见的因素：

　　思虑过度，或者心情抑郁，心火亢盛，就会心神不宁，向下损耗肾水，肾失阴液濡养。

　　过劳伤肾，则腰酸、头晕、健忘。如肾阴不足，肾阳相对偏亢。

　　中医认为，每个脏腑都有阴和阳，理想状态是两者平衡。肾阳相对偏亢就会出现手心热，咽干口燥，舌红等假（虚）热的表现。

　　心火上炎也会引发失眠，此种症状不表现为阴虚特征，此种情况引发的失眠可以通过每日服用莲芯5克或者是黄连3克煮水代茶饮，连续服用一周会有很好效果。

　　如果是心肾不交类型失眠，主要有以下两大类：

　　1、心阳足肾阴虚类型

　　主要表现为：面红﹑骨蒸潮热﹑手足心热﹑轰热、牙齿动摇﹑牙龈炎，牙神经痛、小便淋沥﹑舌红少苔﹑脉象弦滑或尺脉旺。

　　治则：滋阴泻火。

　　主方：知柏八味丸加味。

　　方药：知母、黄柏、生地、山萸肉、丹皮、泽泻、茯苓、夜交藤、合欢皮、石菖蒲、莲心。浓煎取汁200～300毫升，每日1剂，温服，每日3次。

　　若兼见火旺伤阴，舌红绛无苔者，酌加石斛、沙参以甘寒滋阴；若阴虚盗汗剧者加煅龙牡、浮小麦、瘪桃干敛阴止汗；

　　若兼见肝火上炎，头晕目眩较重者，可加菊花、桑叶、黄芩、钩藤清散肝火；

　　若热扰精室，遗精频作者加金樱子、莲须、沙菀蒺藜、刺猬皮滋肾固精。

　　2、心肾不交心阴不足

　　证候：心悸失眠，虚烦神疲，梦遗健忘，手足心热，口舌生疮，舌红少苔，脉细而数。治则：滋阴养血，补心安神。主方：天王补心丹合朱砂安神丸加减。方药：生地、玄参、茯苓、五味子、当归、朱麦冬、柏子仁、酸枣仁、黄连。浓煎取汁200～300毫升，每日1剂，温服，每日3次。

　　若兼见有湿热，舌苔黄腻者加栀子、马尾连、车前草、薏苡仁清热利湿。

　　斜体字部分是目前中医界常用的处理方式，摘自网络，此种病自古就有，民间早已累积丰富经验，处理这种现象时，要相对简单的多，不分哪种类型，一种方法通治如下：

　　用料：

　　莲芯10克（或黄连5），桑叶30，浮小麦30，酸枣仁20克，

　　如果没有盗汗严重的失眠，可以用熟地150克，

　　用法：水煎代茶饮，一般两周即可。

　　熟地：

　　《本草从新》：滋肾水，封填骨髓，利血脉，补益真阴，聪耳明目，黑发乌须。又能补脾阴，止久泻，治劳伤风痹，阴亏发热，干咳痰嗽，气短喘促，胃中空虚觉馁，痘证心虚无脓，病后胫股酸痛，产后脐腹急疼，感证阴亏，无汗便闭，诸种动血，一切肝肾阴亏，虚损百病，为壮水之主药。

　　熟地用于治疗心肾不交类型失眠时，很多人效果并不好，主要是受国家药典影响，药典规定使用量上限是50克，但在民间熟地使用量远远超出药典使用剂量限制。

　　2017年9月7日，笔者在河南南召县，拜访一位善治失眠的当地药农，该药农只用熟地一味药，治疗起用量就是100克以上，看到这个药农如此用药，笔者暗生佩服，因为这个药农真切了解熟地使用技巧。

　　早在一千多年前，中原地黄产区群众就将地黄“腌制成咸菜，泡酒、泡茶而食之。”人们最常见用法就是把地黄切丝凉拌，煮粥而食。地黄本是中原地区人们大量食用的食物之一，完全没有必要书呆子拘泥于国家药典剂量限制。

　　中医不传之秘在于剂量就源自于此。

　　使用熟地注意事项：

　　宜食：阴虚发热、口干渴、阴伤便秘、肾阴不足、虚火上火之咽喉干痛、湿疹、神经性皮炎以及妇女月经不调、血崩、胎动不安等病症患者适宜食用。

　　忌食：脾虚腹泻、胃虚食少者不适宜食用。同时，地黄不宜与薤白、韭白、萝卜、葱白一起食用，以及在煎服时不宜用铜铁器皿。