身体不同部位的减肥秘方 让你暴瘦中医

减肥瘦身对于现在的很多人来说都是关注的，毕竟每个人都想拥有苗条的身材，而如今减肥的方法也是千万种，很多人也都尝试过各种各样的减肥方法，成功者少之，失败者有之，对于减肥人们常用的方法就是节食、药物、手术等等。而这些方法无疑会对身体有伤害，那么你不妨试试下面推荐的减肥方法，针对不同部位进行有效瘦身，让你健康更苗条。

身体不同部位的减肥秘方 让你暴瘦

减下巴：就是抬头!一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。

减后背：

1、准备两个哑铃，站立姿势，双臂自然下垂，握住哑铃，上臂向后做提东西的动作，把哑铃提到胸部的侧面。15个为一组，每天做3组。

2、站立，双臂自然下垂，手心向后握住哑铃，向后抬起。做这个动作时保持胳膊是伸直的。15个为一组，每天做3组。

这两个动作可以锻炼到背部，但背部的脂肪比较难减，一般的运动很难充分锻炼到这个部位，MM需要坚持一段时间。