冬季防止脂肪堆积 八种刮油减肥食物要常吃中医

冬季来临，寒冷的天气总是让很多人不想运动，况且此时人们的胃口也变好，不知不觉脂肪就囤积起来了，这让很多人发愁，那么我们应该怎么办呢，当然不能任由赘肉疯狂的增长，我们日常可以通过吃这些减肥刮油食物来溶解脂肪，有效减肥。

冬季防止脂肪堆积 八种刮油减肥食物要常吃

冬瓜：冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，营养丰富，既可以用来煮汤、做冬瓜蛊，也可以腌制成糖瓜冬等，且更可以入药治病。中医认为冬瓜味甘，性微寒，无毒，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。常食冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效，治疗水肿腹胀，效果尤为显著。

黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。