吃醋高效减肥 帮你消灭多余脂肪中医

减肥对于现在的人来说是一种潮流，当时盲目的跟风减肥总是无法取得好的效果，所以减肥也要有计划的进行。如今的减肥方法可谓是五花八门，节食，运动，减肥茶，减肥药等等应有尽有，而食醋也能减肥，可能很多人不是很了解，那么下面详细的看看吧。

吃醋高效减肥 帮你消灭多余脂肪

“吃醋”减肥方法：醋洋葱

醋洋葱自然减肥方法，是一个很好的减肥方法，好处是简单、便宜，让你无须严谨节食和运动也可自然地瘦下去。它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。

材料：1个洋葱，中等大小，约160-200克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。

做法：洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后沥除水分;醋及盐放入煲，加热至摄氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱;变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可开始食用。

温馨提示：如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替。

食法：早晚吃一次，每次大约吃60克，1小碟，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。

虽然用这方法减肥无须强制限食，但仍注意要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动，如步行等。