三款低卡瘦身美食 让你冬季吃不胖中医

减肥对于这个时代的人来说已经成为生活中的一部分，因此就连在吃饭的时候也会算计这顿饭到底含有多少脂肪，吃了会不会发胖等等问题。如果你想享用美食，但是又不用担心身体会发胖，不妨自制下面的减肥食谱，简单有效且低卡，让你享受美味也能拥有好身材。

三款低卡瘦身美食 让你冬季吃不胖

生姜红茶：

制法：将生姜洗干净去皮，切碎成生姜丁。预先温热茶杯，用刚刚烧开的水泡一杯红茶，一杯红茶使用一个茶包。在冲泡好的红茶里加入切碎的生姜丁或生姜汁就能制作出生姜红茶了。最后再加入蜂蜜一起饮用，瘦身效果会更明显。

瘦身原理：生姜，红茶都是比较常见的食物，从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身的作用。生姜减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。而且生姜可以利尿通便，红茶是发酵茶，可以保暖身体。生姜红茶减肥法是健康安全有效的减肥方法。

红茶是补寒的最佳饮品，女人和红茶是最搭配的一对组合。对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。