为肌肤补充胶原蛋白 就吃这七种食物中医

女人爱美是天性，因此女人注重保养，但是却不见得会保养，花费很多金钱去保养肌肤但却收获颇少，所以就要掌握轻重，全面掌控才能让肌肤达到更好的保养效果。我们知道胶原蛋白存在于人体的肌肤里，随着年龄的增加，肌肤里的胶原蛋白也会逐渐流失，从而出现皱纹，变的松弛缺乏弹性，所以只要身体能够或得足够的胶原蛋白就是你保持年轻肌肤的关键，下面七种食物富含胶原蛋白不妨常吃。

补充胶原蛋白 就吃这七种食物

猪蹄

作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。当然猪蹄的热量也不低，小编建议水煮后沥去油脂再食用，热量要低一些哦!

猪皮

中医认为猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚，清热利咽的功效。经常食用猪皮还能减慢机体细胞老化，尤其对阴虚内热的症状有很大改善。100g猪皮的热量不低，大约350卡路里，不过做成肉皮冻，热量不高，也能够加入蔬菜同食，是不错的凉菜哦!