五种美容食物 吃出嫩滑不老容颜中医

对于女人来说，美丽的容颜靓丽的肌肤是她们梦想拥有的，现在美容行业火爆，也给人多了护肤的选择，当然除了采用日常的护肤品护肤之外，饮食护肤也是不能缺少的，通过合理均很饮食，调整肌肤的问题，通过一些养颜食物，吃出美丽年轻的肌肤，下面五种食物和食疗方让你吃出美丽肌肤。

五种美容食物 吃出嫩滑不老容颜

1、芝麻有益于干燥不光滑的肌肤

传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。

推荐食谱：【芝麻鸡丁】

做法： 鸡胸肉洗净切丁、 姜蒜切丁放入鸡丁中，加入料酒和，郫县豆瓣和一小撮糖， 拌匀后腌制10-30分钟， 起油锅，下鸡丁炒香， 加入一大把芝麻，炒至鸡丁熟透表面微黄即可