冬季肌肤干燥粗糙 吃七类食物可缓解滋润肌肤中医

冬季寒冷干燥，在加上多风，总是容易让肌肤里的水分挥发，变的干燥粗糙，因此为肌肤保湿就显得尤为重要了，想要补水日常除了用一些补水保湿的产品之外，我们平常还应该多喝水，保证身体中的水分充足，另外我们还可以多这些果蔬，可以缓解皮肤干燥。

冬季肌肤干燥粗糙 吃七类食物可缓解滋润肌肤

花生

作为易消化蛋白质的重要来源，花生富含维生素E，能锁住水分，让皮肤嫩滑，特别对干性皮肤的人更有益。

只是，如果你不幸是油性皮肤或者正受痤疮困扰，还是避让它的好，因为它能加重这种皮肤毛病。

南瓜

南瓜富含β胡萝卜素，一种维生素A的非活性体，还富含维生素B2和维生素C，因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用，还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。

由于β胡萝卜较耐热，南瓜用旺火煮有效成份也不会分解，可让你对你偏爱的南瓜尽情施展烹调手艺，不必担心影响健康而缩手缩脚。