自制三款简单减肥药膳 消食降脂减肥中医

自制三款简单减肥药膳 消食降脂减肥

山楂薏米水

靓补食材：山楂2两(60克)、生薏米3两(90克)、陈皮两块。

做法： 所有材料洗乾净，用冷水10碗浸透，煮两小时，熄火前加少许冰糖调味。(注意：冰糖不能久煮，否则会变酸)

专家点评：此方具有利水、消积滞、瘦身的功能。

薏米：生薏米利水，可助排除体内多馀水份;

山楂：山楂消肉食积滞一流，可助分解肠内囤积的油脂，专为食肉兽而设。