想要面部不长痘 多吃这四类食物中医

如今已经接近年底，公司聚会，朋友聚会等等增多，这时候吃的过于油腻，而且多辛辣，让很多人脸上的痘痘似乎也多了起来，当然这和我们日常吃的油腻食物有关系，那么想要脸上不找痘痘，除了少吃上面说到的食物之外，我们平常应该多吃四种食物少长痘。

想要面部不长痘 多吃这四类食物

清热生津的食物。长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。

富含维生素A的食物。维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。