春季开始进行减肥 十种燃脂食材不可错过中医

如今已经进入春季，天气虽然还依旧寒冷，但是已经与冬季的寒冷有所不同，我们呆在办公室也能明显的感觉到春季来了，在这个时节人的新陈代谢开始旺盛，所以我们应该趁这个时机进行减肥，也不用你节食，只是选择一些具有减肥功效的食物，热量较低，吃还会帮助你瘦身。

春季开始进行减肥 十种燃脂食材不可错过

冬瓜：冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。冬瓜富含维生素，热量较低。

丝瓜：丝瓜含有丰富的维生素和黏液质，其有通便的作用，因此是不可多得的纤体食。

芹菜：而且芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大约含有4到5卡路里的热量。但是人咀嚼它需要4到5卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样消化芹菜所需的热量超过芹菜本身提供给人体的热量。

芦笋：芦笋是我们体内垃圾清道夫。莴苣属于粗纤维类蔬菜，其性凉，味甘、苦，入胃、小肠二经，且含热量很低，有利于减肥。最适合清蒸，以便保留其中的维生素A、B、C和叶酸。