三款减肥瘦身汤 分解脂肪去除赘肉中医

对于每个人来说，苗条的身材都是他们渴望的，不过如今的快节奏生活，高压力工作，让很多人忙着工作，没有时间进行锻炼，平常的饮食也不规律，从而导致肥胖找上门，那么如何应对肥胖了，除了改善一些不良的生活习惯适量运动之外，还可配合饮食来减肥，下面介绍三款瘦身汤，帮助喝掉身上多余的赘肉。

三款减肥瘦身汤 分解脂肪去除赘肉

番茄李子汤

原料：紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。

步骤：番茄、紫李子一起放入食品料理机，打成泥备用;热锅中放入黄油融化，倒入番茄泥，徐徐加入牛奶，搅拌均匀成糊;再加入清汤拌匀，大火煮开;转文火继续煮5分钟;加盐、胡椒粉调味，再切些紫李子果粒和罗勒碎，加到汤就可以食用了。

减肥原理：番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外，红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。