春末注意防晒 七种食物帮你抵抗紫外线侵害中医

对于女人来说，肌肤的护理是她们最关注的话题，每个女人都想拥有白皙的肌肤，不过如今的天气越来越热，如果不做好防晒工作，一不小心就可能让你变黑，因此除了涂防晒霜之外，还可以通过下面的这些食物来帮你阻挡紫外线侵害，防止黑色素的形成。

春末注意防晒 七种食物帮你抵抗紫外线侵害

苹果

苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。